BodyWorkout600⁺

Training: Donnerstags 20:00 - 21:00 Uhr,  
Sporthalle Grundschule Münchehof 

Das effektive Training aller Muskelgruppen 
BodyWorkout600 ist ein 60 minütiges Training, das alle Muskelgruppen strafft und 
kräftigt und zusätzlich deine Kondition verbessert. 
Einstieg immer möglich – du bestimmst deine Belastung! 
BodyWorkout600 ist ein effektives Ganzkörpertraining, das nicht nur die Muskeln 
aufbaut, den Körper strafft, sondern auch die Kondition verbessert und Fett 
abbaut. Beim 60 minütigen BodyWorkout600 wird zu motivierender Musik jeder 
Bereich des Körpers beansprucht. Das Ziel ist, 20 verschiedene Übungen je 30x zu 
wiederholen. Dabei entfallen 10 Übungen auf den Bauchmuskelbereich – denn der 
Bauch muss weg. Freut euch auf neue Übungen!

 
Das effektive Training ist bei Männern und Frauen jeder Altersklasse sehr beliebt, 
ein Einstieg ist immer möglich, ein Ergebnis ist schon nach einigen Wochen zu 
erkennen. Unser zertifizierter Body Work Out Trainer Fred Falk-Gernhöfer wird sehr 
individuell Belastungsgrenzen beobachten und persönliche Hinweise zur 
Ergebnisverbesserung geben.

Kräftige deine Muskeln – entlaste deinen Bewegungsapparat 
Verbessere deine Haltung – vermeide Fehlbelastungen 
Mehr Körperkontur – für ein besseres Körpergefühl

 Übungsleiter:
 Fred Falk-Gernhöfer
 Tel: 0177/2593722
 Email:
 Fred.Falk-Gernhoefer@tsv-muenchehof.de